Біздің
жаттықтырушылар

Әр жүрісті жаттықтырушы жүргізеді: қарқынды, ротацияны және қауіпсіздікті қадағалайды. Тректе техниканы нөлден қояды, жолда — топта жүруді үйретеді.

ХДСШ, шоссе бойынша Қазақстан чемпионы
Команда

Жаттығуларды кім жүргізеді

Евгений Сладков

Евгений Сладков

Жолдағы топтық жүрістер

«Әдемілер», Sport және «Жылдамдар» топтарын жүргізеді — шоссеге алғашқы шығудан бастап жарысқа дайындыққа дейін.

  • Сәрсенбі және жұма 6:00–8:00, жексенбі 7:00–11:00
  • Маршруттар: Үлкен Алматы көлі, Қаскелең, Талғар
  • Бір реттік сабақтар мен абонементтер
  • Деңгей бойынша топты таңдау
WhatsApp-қа жазу
Сергей

Сергей

Клуб жаттықтырушысы

Жолдағы топтармен жұмыс істейді: техника, ротация, қарқын және маршруттағы қателерді талдау.

  • Шосседегі топтық жаттығулар
  • Техника мен велосипедтегі отырысты талдау
  • Маршрутта сүйемелдеу
Өтінім қалдыру
Сәлім Байқожаев

Сәлім Байқожаев

Жаңадан бастаушылар тобы, велотрек

Велосипедті нөлден бастап меңгертеді: велосипедтегі отырыс, тежеу, беріліс ауыстыру және топта жүру — жолға шыққанға дейін.

  • Дүйсенбі және бейсенбі 6:00–8:00
  • Велотрек, Горький саябағы
  • Кіріспе жеке сабақтар
  • Жол топтарына ауыстыру
WhatsApp-қа жазу
Формат

Жаттықтырушы жүрісте не істейді

01
Топтың қарқынын сақтайды
Ешкім жалғыз қалмайды: топ өз Вт/кг диапазонында жүреді, артта қалғандарды күтіп алады.
02
Техниканы талдайды
Велосипедтегі отырыс, беріліс ауыстыру, тежеу, бұрылу және ротация — жүріс барысында және аялдамаларда.
03
Рациялар және сүйемелдеу
Топ ішіндегі байланыс және ұзақ маршруттардағы сүйемелдеу көлігі.
04
Прогресті қадағалайды
Прогреске жеткендер келесі топқа — тректен жолға және одан әрі қарқынмен ауысады.
Бірінші жаттығу

Жаттықтырушыға тікелей жазыңыз

Жаңадан бастаушыларға және велотрекке — Сәлім Байқожаев. Жолдағы топтар — Евгений Сладков. WhatsApp-қа жазыңыз, біз жауап беріп, топты таңдап береміз.